自宅で5分でマッスル！ 大人気番組『みんなで筋肉体操』を書籍化した“最強の自重トレーニング”

『みんなで筋肉体操』（著：NHK「みんなで筋肉体操」制作班、筋肉指導：谷本道哉/ポプラ社） 　SNSで話題沸騰中の筋トレ番組を撮りおろし動画つきで書籍化した『みんなで筋肉体操』（ポプラ社）が、2019年9月11日（水）に発売される。 体重−17㎏に成功！ 「3Days糖質オフ」でメラメラ燃える体になる！ 　昨年夏にNHKでスタートした番組『みんなで筋肉体操』は、深夜の5分枠であるにもかかわらず放送