睡眠前3時間の過ごし方がカギ！質のよい眠りにつける方法

睡眠前3時間の過ごし方がカギ！質のよい眠りにつける方法 新たな趣味との出会いを紹介する情報番組『趣味どきっ！』（NHK Eテレ、毎週月～水曜21:30～）。毎週水曜は、「カラダが変わる！　自律神経セルフケア術」。第7回となる9月12日はゲストに山田まりやを迎えて、「睡眠が変わる」をテーマに放送する。東山紀之と愛娘のマル秘エピソードを塚本高史が暴露番組の舞台となるのは、マダムドリー（キムラ緑子）とし