「逃げ恥」みくりさんのおかげ!? “自己肯定感”がウケて10万部のメンタルヘルス本

『NYの人気セラピストが教える　自分で心を手当てする方法』(ガイ・ウィンチ 著　高橋璃子 訳) 　心の傷は自分自身でどこまで対処できるのか。心療内科やカウンセリングにかかる前に、自分で試せる心の〈手当て〉――たとえば、大切なものを失った悲しみを手当てするには、「悲しみから意味をつかみとる」ようにする、など――を記した本がヒット中だ。 「メンタルヘルスの本にはエビデンス（根拠）が怪しいものがしばし