予防体操で健康増進 中央地区社協〈相模原市中央区〉

福祉講演会「自宅でできる！簡単！フレイル予防体操！」が11月24日、中央公民館で行われた。主催は中央地区社会福祉協議会（鳥海千秋会長）。当日は理学療法士の小川達矢氏が指導。小川氏は体の仕組みからほぐし方、無理のない範囲でのストレッチ、筋力をつけるための運動、脳トレとしてじゃんけんゲームなどを紹介。「テレビを見るだけの受け身ではなく、誰かと会話して受け答えすることが大切」とアドバイスした。参加者から