【バイラ部レポート】ヨガ部が教える、背筋を鍛える上向き犬のポーズ

スーパーバイラーズが得意な部活動に分かれて、毎月活動報告をしていく連載。今回はヨガ部が背筋を鍛えるポーズ・中級編をご紹介。上向き犬のポーズ ［ ウールドヴァ ムカ シュヴァナーサナ］は足の甲で床を押し、脚を浮かせて！　 臼居実優さん（ヨガ講師・31歳） 「一緒に引き締まった美背中を目指しましょう！」 臼居さんのヨガの記事を詳しく見る ヨガ