後遺症として残るという今の痛み

今日もお疲れ様でした雨だったから関節の強ばりが強すぎて、、、小指が曲がらなかったこういう日に無理すると「身体痛いな。」「やっぱり病人なのか」ってメンタルが沈んでしまうので。今日は予定変更して在宅ワークをしました‍✨病気と共に生きる上で大切な事はメンタル面を考慮した生活プランを立てることどのくらいが自分の今の可動範囲か常に知っておくことそれに合わせて生活するとストレスが少し減ります病気による症状に出