若乃花 今まで食べ過ぎていた物

一食大体30gがオートミール適正量と聞いて今までどのくらいのオートミールの量を食べてたんだぁオートミールは食べても太らないと思いこんでたので何をやってんだかぁ30gじゃちょと私には少ないのでこのぐらいでいいかななんでも食べ過ぎはダメだ牛乳で煮てレーズンを入れて食べるオートミールがいちばん好きだね