不眠症で体のリズム崩れた出来事

おはようわんこそばいのうえです。 体のバランスとリズムを崩してしまい、今ようやっと回復してきました。しんどかった 例えば予定があるとして。私のような不眠症患者は、その予定に合わせた形で薬を飲みます。今日寝なくちゃいけない時に、薬を飲んだ後に「予定変更」の連絡が来てしまったのです。予定が以前予定していたものより「遅く」なるならまだいいのですが、「早く」なると、睡眠時間をコントロールしようとしていた私