華原朋美 止まらなかった体の汗

皆さんこんにちはお仕事お疲れ様です‍♀️‼️今日のパーソナルトレーニングは2日間休んだ分取り戻すためにメニューを増やし、かなりキツいパーソナルトレーニングをして頂きました感謝ですまず岩盤浴に30分入り自転車こぎを、ゔーゔーゔーって叫びながらこぎまくりおもりをいつもより重たくして頂きウエストを右と左に交互に振りまくって体側を交互に伸ばしまくりおもりを上げ下げしまくりおもりを開脚で閉じたり開けたりしま