「Fantastic FIT」による1ヶ月限定の動画コラム#3

こんにちは。Fantastic ジュリです！　連載がスタートしてあっという間に3週目。今回はヨガに筋トレがミックスされたIGNITE FITのレッスンです。 “Change begins when you are out of your comfort zone.” 変化は居心地のいいゾーンの外で起こります。何かを変えたいと思ったら、いつも通りでは変わらない。いつものヨガにちょっと負荷をかけてfa