失恋デトックス 眠れない夜の過ごし方 2019/9/15 動画はこちら恋するC CHANNEL♡step１ 温かいものを飲む〜 ゆっくりゆっくりと、心と体を温めるイメージで。 〜step２ 柔らかいもので身を包む〜 ふんわりとしたものは、誰かに守られているようで安心する。 〜step３ ゆったりと深呼吸する〜 呼吸に意識を向けて。じんわりと力が抜けていく。〜step４ 夜が深まる前にベッドに入る〜 寂しさと悲しさに埋め尽くされる前に、とにかく、ベッドにも
